女生来例假痛经怎么办,如何调理呢

　　女生来例假是1种生理现象，此时机体处于自我调理阶段，会出现很多生理症状，让女生感觉到不舒服。那末，女生来例假痛经怎样办？如何调理呢？ 女生月经期或多或少都会遇到痛经的事情。其实痛经的产生，多与体内激素的平衡失调有关。痛经严重者可伴随恶心、呕吐、腹泻、盆腔不适感，乃至昏厥，影响工作和生活。

　　下面介绍1些女生来例假痛经的处理方法：

　　1、推拿法：病人仰卧在床，将两手搓热，然后两手放在腹部，由上至下推拿60⑴00次，再从左至右推拿60⑴00次，最后转圆推拿60次，等到局部皮肤红润，逐日早晚各1次。

　　2、外敷法：用川乌、草乌各5克共研细末，再用葱花和蜂蜜调敷少腹痛处2⑶小时。逐日1次。

　　3、针灸法：痛经前或发作时是针刺的比较好时机。选穴以脾经为主，血海、地机、3阴交，留针1小时。逐日1次，1⑶次可止痛。连治3个月经周期可康复。

　　女生例假痛经时，要做好调理，同时在来月经前，也要做好预防调理措施，具体以下：

　　1、保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动。个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，没必要过分紧张。

　　2、内裤要柔软、棉质、透风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。

　　3、月经期间1般吃1些香蕉，甜橙，榴莲，人参果，番石榴等水果，可以逐日3种早、中、晚交换食用。但是如果是有疼经的女性，建议比较好少吃苹果。而体质比较好的女性，苹果、梨等水果也可吃。

　　4、注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。 注意卫生，预防感染。首先注意外生殖器的卫生。月经期间绝对不能性交。量大时要勤换卫生巾，还可选用市面针对量大期间的卫生巾。

　　女生来例假痛经时可以采取推拿法、外敷法及针灸法来减缓，同时在平时调理进程中，也要做好相干的护理工作，从本源上避免女生来例假痛经的产生。

　　痛经志在医治，在临床上医治非常重要，而医治痛经，可选择以下药物：

　　通经甘露丸：活血化瘀，通经止痛。用于血瘀阻滞而至的经闭不痛，小腹疼痛，或经血量少，小腹疼痛拒按和症瘕积。

　　益母草颗粒：活血调经。用于血瘀而至的月经不调，症见经水量少。

　　妇科10味片：养血舒肝，调经止痛。用于血虚肝郁而至月经不调、痛经、月经前后诸证，症见行经后错，经水量少、有血块，行经小腹疼痛，血块排出痛减，经前双乳胀痛、烦躁，食欲不振。