闭经的预防工作都有哪些呢

　　闭经是常常见于女性朋友中的1种状态，闭经的出现会给女性的身体带来很多的伤害，所以大家1定不能小视闭经的出现，必须的重视起来，尽自己的所能减少闭经情况的出现，那末我们在生活中要如何预防闭经想象的出现呢?

　　1、避免久坐不动:女性1定要避免久坐，久坐姿式直接影响盆腔生殖器官卵巢子宫等的血液微循环，阻碍卵巢子宫组织的营养供给。长此以往影响卵巢正常功能，从而致使卵巢疾病的产生，进而致使闭经。

　　2、饮食规律合:要忌讳过食更多刺激起性食品，女性多盆腔炎症病变，刺激类食品直接加重炎症，波及影响卵巢子宫功能，从而加重闭经和医治的难度。要加强营养，注意脾胃，在食欲良好的情况下，可以多吃禽蛋类、肉类、牛奶和新鲜蔬菜，不可为寻求“骨感美”过度节食。

　　3、1定要学会保持长时间心情愉快:女性长时间情绪抑郁不舒，直接影响乳房和卵巢，中医的肝经直接通过乳房和输卵管卵巢，乳房和卵巢是相通的，长时间肝气郁结必将直接影响卵巢功能，加重闭经。

　　4、女性1定避免长时间熬夜工作:长时间熬夜直接耗伤女性经血，暗耗女性精气神，损伤肾气，影响卵巢功能，从而加重病情。

　　5、房事有控制:1定要避免房事过度，要房事有节，夫妻性生活是1把双刃剑，频繁性事，直接损伤肾精、肾阴、肾阳等，致使肾气衰落，从而直接引发卵巢功能衰退，加重闭经。

　　6、不要乱补激素类药物:不当的激素补充会致使卵巢的过度刺激，产生很大的副面作用，结果会适得其反，适得其反，加重闭经。

　　女性闭经的预防措施有：

　　1、保持心情舒畅：闭经患者保持心情舒畅是10分重要的。避免精神紧张与不良刺激，以避免气血紊乱，影响月经的正常来潮。另外，适当地进行体育锻炼和体力劳动，以增强体质，保证气血的正常运行。

　　2、加强营养：注意脾胃，在食欲良好的情况下，可多食肉类、禽蛋类、牛奶和新鲜蔬菜，不食辛辣刺激食品。

　　3、经期要注意保暖：尤以腰部以下为主，两足不受寒，不涉冷水，并禁食生冷水果。经期身体抵抗力弱，避免重体力劳动，注意劳逸适度，调和冲任气血。经期不服寒凉药。

　　4、适当服用药物：闭经患者可在医生的指点下，适当服用药物。另外，还要注意心态的乐观、积极。有些患者经过身心的调剂或停服避孕药后，月经可自然恢复;还有些闭经患者经用黄体酮、促排卵药等医治后可恢复行经。

　　上面为大家讲述了女性朋友应当如何预防闭经的方法，其实这些小的方法都是我们在生活中的1些小的事情，只要我们能够仔细的在生活中注意到这些事情，那末闭经就会阔别我们的生活，我们也就可以够健康的生活下去，最后我们祝贺好运不断。