怎样通过按摩来治疗月经不调

人体上的穴位有很多，分布于各大经脉，通过按摩手法来治疗月经的方法也有很多，下面几个方法都比较简单，适合有时间就做做：一、搓揉手掌：双手掌相对密合，用力搓揉49次，使双手掌温热，温暖手上三阴经。二、按摩三阴交穴：翘起二郎腿，用姆指按摩三阴交穴49次，一般内分泌失调患者经常在本穴有明显压痛。三阴交穴位在足内踝尖直上三寸（约四横指），靠胫骨后缘处。三、按摩血海穴：正坐屈膝，用拇指按摩同侧血海穴 49次，血海穴位在股骨内髁上二寸。四、按摩小腹：用手掌轻揉小腹49次，小腹部有任脉的关元、气海，关元穴位于脐正中直下三寸（约四横指）处；气海穴位在肚脐正中直下一寸五分。五、按摩腰部肾俞穴：双手掌向后放在腰部，在肾俞穴上面来回按摩49次，肾俞穴位在第二腰椎棘突旁开一寸五分。

下面这些按照月经不调的类型给予了不同的穴位按摩方法，方法也比较简单易行，大家有时间都可以做做。1.月经过多--掐隐白穴隐白穴位于足大趾外侧趾甲根角处，是足太阴脾经的起始穴位，脾主管统摄气血，控制血液的正常运行。脾气虚弱，其固摄作用减退，脾不能控制血液的流动，导致出血增加。刺激隐白穴可以提高和激发脾的功能，使气血重新平衡协调，起到补中益气的作用。方法：出血多的时候可以掐隐白止血，一定要用力。如果力量不足可以用三棱针刺血。方法简单，效果明显。

2.月经过少--点按血海穴

血海：是足太阴脾经上的一个穴位，用掌心盖住对侧膝盖骨，五指朝上，手掌自然分开，大拇指的指端下方就是这个穴位。血海是脾经所生之血的聚集之处，是生血和活血化瘀的要穴，有通畅全身气血的作用。方法：用指尖用力点按血海穴1分钟，会有明显的酸胀感觉，左右腿的血海穴轮流点按3至5次。

3.痛经--按关元穴

关元穴可以固本培元、补益下焦，凡是元气有亏损都可以按摩关元穴，位于下腹部前正中线上，脐下三寸。将四指并拢横放，小指边缘处、肚脐眼正下方就是关元穴。关元是“男子藏精、女子蓄血之处”，具有补肾壮阳、理气和血的作用。方法：将手掌掌心按在关元穴上，以腕关节为中心连同前臂做顺时针方向的圆圈运动，时间不少于5分钟，频率在每分钟80次左右，以局部有温热的感觉并持续向腹部渗透为有效。

4.月经不规律--按摩期门穴

期门穴。穴内空虚，募集不到气血，只有期待了。期者，期望、约会也。门,则是出入的门户。期门意指天之中部的水湿之气由此输入肝经期门，位于乳头正下方第六肋间，左右各一。方法：吸气时按，吐气时松，循环按压。

通过以上穴位的简单按摩可以达到治疗月经不调的作用，当然，按摩穴位一定要持之以恒，必须坚持长期的按摩方才有效，如果不能做到坚持，效果会大大减小。所幸都是一些简单的方法，耗时不长，没事就摸摸。