女生痛经吃些什么有缓解作用

　　出现痛经比较常见于心理发育不够成熟的女性，需要想法减缓痛经的不适。那末，女生痛经吃些甚么有减缓作用？

　　痛经可见于宫内安置节育器的妇女此类痛经多是由于子宫内膜产生的前列腺素增加而引发的，也多是节育器刺激子宫肌肉的排异性收缩，致使下腹部痉挛性疼痛患者常有下腹部或腰骰部不适，经期症状加重。

　　痛经远不止想象中那末简单，如果有不及时医治，会越发的严重，而痛经可以吃以下的食品来减缓医治：

　　1。 微酸食品。月经期间可适当吃点有酸味的食品，如酸菜、食醋等，酸味食品有减缓疼痛的作用。另外，痛经者不管在经前或经后，都应保持大便通畅，由于1旦便秘，就很容易让子宫颈和子宫移位，加重疼痛，致使月经紊乱。所以，要尽量多吃些蜂蜜、香蕉、红薯等。

　　2。 低脂肪素食。在月经期间，饮食以平淡易消化的蔬果等素食为主，这些食品富含不饱和脂肪酸，而不饱和脂肪酸可调理卵巢内激素分泌量，从而减轻痛经的程度。特别是大豆，富含1种植物性的雌激素，抑制痛经的效果最为显著。

　　痛经的调理最主要的就是要公道营养，补充维生素E类食品。根据痛经不同表现的辨证需要，分别给予温通、顺气、化瘀、补虚的食品。温经散寒的食品如红糖、生姜、小茴香之类。

　　浏览本文后应当可以解决大家心中的相干疑问，如果还是存在对疾病不懂的地方，可以继续阅读相干的文章，希望大家可以早日摆脱疾病的困扰！

　　痛经的妇女们要对自己有信心，可以试试下面的药物对抗痛经，效果非常不错：

　　妇科10味片：用于血虚肝郁而至月经不调、痛经、月经前后诸证。

　　益母草颗粒：祛瘀生新。用于月经量少，后错，经来腹痛。

　　坤宝丸：滋补肝肾，平静安神，养血通络。用于妇女绝经前后，肝肾阴虚引发的月经紊乱。